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9月19日(木)10時~11時にホッケー場メインピッチの多目的室で体幹トレーニングを行いました。
今年2回目の開催、先生と体を慣らすところからスタートです!
初めての方も、リピーターの方も、腹式呼吸やドローイングの呼吸の仕方をしっかり教えてもらいました!
参加してくださった皆さんで、お腹に力を入れて、身体全体を使い体幹を鍛えました。
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東京港南部地区海上公園