【ブログ】ホッケー場で体幹トレーニングを開催しました。

６月２０日（木）１０時～１１時までホッケー場メインピッチの多目的室で体幹トレーニングを行いました。

現在の体の状態を確認しながら１５分程度ストレッチを行い、トレーニングスタート！

腹式呼吸やドローイングの呼吸の仕方を伝授してもらいました。

お腹に力を入れて、身体全体を使い体幹を鍛えました。

次回は、９月１９日に行います。